Hierbas que ayudan a los niños a dormir naturalmente

Uno de los principales desafíos que enfrento como madre de cuatro niños pequeños es la hora de dormir. Cada noche, nuestros niños se cepillan los dientes, se meten en sus jammies y luego se acuestan para contar una historia. Al menos, así es como se supone que sucederá.



Ya ves, siempre han compartido habitaciones y hay algo acerca de dormir en la misma habitación con hermanos que los emociona mucho. Pero solo a la hora de dormir.



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Y ahora que vivimos en un autobús escolar, algunas noches son realmente, bueno, especiales cuando se trata de llevarlos a todos a la cama.



Una vez que la emoción de estar tan cerca de sus hermanos desaparece, los niños se acomodan y, en cuestión de minutos, nuestra hija menor está durmiendo. Ella es la más fácil. El resto dibuja o lee en la cama hasta que, uno por uno, también se duermen.

Ahhhh, quiet.

Afortunadamente, la hora de acostarse no siempre es una lucha. A veces es bastante fácil. Esas son las noches que recuerdo que tengo a mano algunos remedios naturales que ayudarán a mis hijos a calmarse lo suficiente como para dormir. (Por qué no recuerdo esto todas las noches está más allá de mí, tal vez estoy tan cansado que mi cerebro no funciona correctamente).



Además de estos remedios naturales para el sueño, las siguientes hierbas son maravillosas para tener a mano para calmar suavemente a sus hijos y usar en un puñado de otros remedios también:

Manzanilla

La mayoría de las personas piensan en la manzanilla cuando piensan en las hierbas para dormir. Y por una buena razón, ya que es muy útil para promover una buena noche de sueño. Al igual que muchas hierbas sedantes, la manzanilla también resuelve los trastornos digestivos.

La manzanilla también se puede usar tópicamente para calmar la piel inflamada y es lo suficientemente suave como para usarla en niños pequeños. Una botella diluida de té de manzanilla débil puede ayudar a calmar a un bebé en dentición y prevenir espasmos de cólico. (Encuentra flores de manzanilla orgánica aquí.)

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Hierba gatera



La hierba gatera es una hierba suave y suave que es lo suficientemente segura como para ser administrada a los niños. ¡Durante mucho tiempo, pensé que era solo una planta que volvía locos a los gatos de mi madre!

La hierba gatera se ha utilizado durante mucho tiempo para resolver los trastornos del sistema digestivo y también ayudará a reducir la fiebre porque induce la sudoración. Las hojas y la parte superior en flor de la hierba gatera también alivian los espasmos estomacales y la tos, y debido a que es tan suave, es una hierba beneficiosa para los pequeños que luchan contra una enfermedad. (Encuentra hierba gatera orgánica aquí.)

Bálsamo de limón

El bálsamo de limón es una de mis hierbas favoritas. Es antiviral y también ayuda a curar irritaciones menores de la piel. Al igual que la hierba gatera, el bálsamo de limón es antiespasmódico. También puede aumentar la sudoración para reducir la fiebre. Se usa comúnmente para reducir la ansiedad y la inquietud y relajar el cuerpo. El bálsamo de limón es lo suficientemente suave como para dar a los niños. (Echa un vistazo a más usos para el bálsamo de limón aquí).

También hace maravillas para los trastornos digestivos (hmmm, estoy sintiendo un patrón aquí). De hecho, este té es perfecto para beber después de la cena para ayudar a la digestión y prevenir problemas estomacales. (Encuentra bálsamo de limón orgánico aquí).

Utilizo algunas de estas hierbas en este bálsamo para dormir y también en este té con sueño:

Té soñoliento

A mis hijos les encanta este té y pedirán una taza de té Sleepy Tea sin que yo lo pida. Es bastante dulce por sí solo, pero les encanta cuando agrego un poco de miel.

Esto es lo que necesitará para hacer su propio lote:

  • ½ taza de hoja de bálsamo de limón
  • ½ taza de hoja de hierba gatera
  • ¼ de taza de flores de manzanilla (solo use flores para que no se confunda con la ambrosía)

Pon todos los ingredientes en un frasco de un cuarto de galón. Tape y agite hasta que esté bien mezclado. ¡Asegúrate de etiquetar tu té!

Para hacer, infundir 1 cucharadita de té en 1 taza de agua caliente. Para hacerlo usted mismo, use 1 cucharada de té. Prefiero usar una canasta de preparación, pero una bola de té u otro colador para el té de hojas sueltas servirá. Deje reposar el té durante unos cinco minutos.

tendederos de hierbas

Agregue un poco de miel cruda si lo desea. Este té es seguro para los bebés, pero debe diluirse con unas pocas onzas más de agua. Asegúrese de que no esté demasiado caliente y sirva poco después de la cena.

Hacer ¿Tiene algún remedio natural para ayudar a sus hijos a calmarse y dormir?


Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.