Remedio casero Alivio del síndrome premenstrual y los calambres menstruales

Remedios caseros para los calambres menstruales



Durante muchos años, trataría cualquier dolor que me llegara con una gran dosis de medicamentos recetados o de venta libre. Dolor muscular. Dolores de cabeza PMS Calambres menstruales. Si me causaba molestias, salían las pastillas. (Lo siento mucho, hígado)

Ahora, adopto un enfoque más natural. Ya no corro por el ibuprofeno cuando me duele la cabeza. Trato los calambres musculares con sal de Epsom y aceites esenciales. ¿Y PMS y calambres? ¡También trato, e incluso evito, naturalmente!



Además de ser consciente de lo que como (tengo muchos menos síntomas cuando evito los alimentos procesados ​​cargados químicamente), bebo un té de hierbas que ayuda a aliviar e incluso prevenir los calambres. El té también me ayuda con mi estado de ánimo, que de otro modo estaría por todas partes.

Jugadores clave en nuestro remedio casero para los calambres menstruales

Ortiga



La ortiga es conocida como tónico uterino.. También fortalece los riñones y las glándulas suprarrenales. Se dice que tiene el mayor contenido de clorofila de cualquier planta, por lo que es un excelente alimento. También es rico en vitaminas A, C, D y K, así como en calcio, potasio, fósforo, hierro y azufre.

El contenido de calcio lo convierte en una hierba excelente para aliviar los calambres en las piernas y los espasmos musculares.. El contenido de calcio de la ortiga también afecta el útero, ayudando a disminuir el dolor (incluso durante y después del nacimiento).

(Aprenda a identificar y cosechar su propia ortiga aquí, o compre hojas de ortiga orgánica aquí).

Alfalfa



La alfalfa es rica en vitaminas y minerales esenciales, como los que se encuentran en la ortiga. Ambos aumentan la vitamina K y la hemoglobina disponibles en el cuerpo, lo que ayuda a prevenir el flujo excesivo.

(Compre hojas de alfalfa orgánica aquí).

El mantel de la señorita

Lady’s Mantle es una hierba astringente que funciona bien en órganos huecos como el útero. Sin embargo, en lugar de tonificar el útero, Lady’s Mantle trabaja para extraer el exceso de líquido y calmar la inflamación. Por esa razón, esta hierba es especialmente adecuada para el consumo después del parto, durante su ciclo menstrual y durante la menopausia.



(Compre el manto orgánico de Lady aquí.)

Hoja de frambuesa roja

La hoja de frambuesa contiene un alcaloide, llamado fragrina, que tonifica los músculos de la región pélvica, incluido el útero. El útero es un órgano hueco con muchos músculos que se estiran y contraen. Mantenerlo bien tonificado hace que sea más fácil hacer su trabajo, con menos dolor también.

La hoja de frambuesa tiene cantidades concentradas de vitamina C y también contiene vitamina E. La hoja de frambuesa también contiene hierro y calcio fácilmente asimilables.

La hoja de frambuesa aprieta las capas superiores de la piel y las membranas mucosas para disminuir las secreciones. Luego lo lleva un paso más allá y alivia las irritaciones y reafirma los tejidos. (También proporciona un gran alivio para la diarrea).

perfume sólido de aceite esencial

(Encuentra la hoja de frambuesa roja aquí.)

Bálsamo de limón

El bálsamo de limón es un miembro de la familia de la menta con un agradable aroma a limón. Lo llamo una hierba calmante por el efecto calmante que tiene sobre los sistemas nervioso y digestivo. El bálsamo de limón tiene un historial de ser utilizado para tratar trastornos del sistema nervioso, aliviar la ansiedad y levantar la depresión. (¡Lea nuestro artículo reciente para conocer muchos otros usos del bálsamo de limón!)

La hierba de bálsamo de limón también se usa mucho en nuestra casa para ayudar a dormir. Usamos este relajante bálsamo para dormir o preparamos bálsamo de limón y té de lavanda antes de acostarse.

(Encuentra bálsamo de limón orgánico aquí).

Té de hierbas para el síndrome premenstrual y los calambres

Ingredientes

  • ¼ taza de hoja de ortiga (encuéntrela aquí)
  • ¼ taza de hoja de alfalfa (encuéntrela aquí)
  • ½ taza de manto de dama (encuéntralo aquí)
  • ½ taza de hoja de frambuesa roja (encuéntrela aquí)
  • ¾ taza de bálsamo de limón (encuéntralo aquí)

Direcciones

Mezcle todos los ingredientes en un tazón o póngalos en un frasco grande, tape y agite hasta que estén bien mezclados. ¡Almacene en un frasco en un lugar fresco y oscuro y no olvide una etiqueta!

Para usar, prepare 1 cucharada en 1 taza de agua caliente durante 5 minutos. Haga un lote a la vez o una gran cantidad y beba caliente o frío. Tu decides.

Compro todas mis hierbas a granel, principalmente porque hago muchas recetas diferentes, para la venta y el uso doméstico. Sin embargo, muchas compañías de hierbas, como Mountain Rose Herbs, venden paquetes más pequeños de hierbas.

Algunos pueden negarse a la inversión inicial de todas las hierbas. Entiendo por qué, pero solo recuerda que estas hierbas probablemente te durarán mucho tiempo y costaría el doble o el triple de esa cantidad comprar una mezcla preparada. (Lea más sobre cómo ahorrar dinero en sus inversiones de bricolaje aquí).

¿De qué maneras naturales manejas el síndrome premenstrual y los calambres?


Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.